Krafttraining: Ob kurz oder lang –
wir haben sie alle!

Wir haben eine sehr gut ausgestattete Trainingszone mit plate load Geräten für alle Muskelgruppen. Training pur, back to the roots – für alle, die Wert auf Leistung legen!. Durch gezieltes Krafttraining wird Ihre Muskulatur aktiv trainiert und aufgebaut.

Zusätzlich steht ein spezieller Trainingsbereich für functional Training zur Verfügung, inkl. eines großen IMPULSE Trainingstowers.

Unsere Krafttraining- & Fitnessprogramme:

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Plate Loaded Geräte-Zirkel

Unsere Krafttrainingszone beinhaltet einen großen Plate Loaded Geräte-Zirkel, der Krafttraining im Leistungsbereich ermöglicht. Die Kraftgeräte der RoBoR P-Line sind perfekt aufeinander abgestimmte “Back to the Roots” Trainer die noch nie aus einem erfolgreichen Studiokonzept wegzudenken waren. Mit unserer Plate Loaded-Reihe können Sie Ihr Training unter höchster Belastung optimal gestalten. Sein ergonomisches und robustes Design hebt sich von den normalen Krafttrainingsgeräten ab und schlägt so eine Brücke zum Freihanteltraining. Manuell und nach Ihrer individuellen Trainingsintensität können Sie dieses Kraftgerät mit Gewichtsscheiben bestücken. Nutzen zu den effektivsten und sicherten Arten die Muskeln aufzubauen.

Link zum Hersteller: http://www.impulse-healthtech.eu/supreme/p-line/

Booty Builder Trainer

Der Booty Builder® ist eine neue und innovative Maschine, welche das Hüften-Schieben einfach gestaltet und dabei Spaß macht, und er wird ein wunderbares Paar Pobacken erschaffen, das eine allseitige Bewunderung hervorrufen wird!

Starke Pobacken können dabei helfen, Knie- und Rückenschmerzen zu vermeiden, die Kraft bei Übungen wie Kreuzheben und Kniebeugen zu steigern und sogar das Laufen, Springen, Skifahren und die athletischen Fähigkeiten im Allgemeinen zu verbessern!

Booty Builder unterstützt ein ultimatives Gluteus Training durch seine patentierte hochstehende Fußplatte ein tieferen Trainingsbereich und konstanten Widerstand für bessere Ergebnisse.

Der gepolsterte Anschnallgurt steht für eine Portion extra Komfort damit auch sehr schwere Gewichte aufgeladen und bewegt werden können. Durch Linear Walzenlager gelagerte Sitz Rollen macht die Verstellung des Sitzes in alle Position einfach.

Functional Training

Wir haben eine sehr gut ausgestattete Trainingszone für functional Training inkl. einen großen IMPULSE Tower.

Functional Training ist inzwischen ein richtiger Trend, denn die Sportwissenschaftler, Ärzte und Trainer haben erkannt, dass es Sinn macht, cleverer und sinnvoller zu trainieren!
Deswegen wird im Functional Training nach dem Prinzip trainiert:

„Wir trainieren Bewegungen, nicht Muskeln“

  • Intelligente Muskeln trainieren
  • Nahe an der Zielbewegung
  • Dumme Muskeln sind negativ

Funktionell ist, was eine bestimmte Funktion oder Gruppe von Funktionen erfüllt. Das bezieht sich vor allem auf die Gebrauchstauglichkeiten.
Problem: normale Fitnessgeräte arbeiten überwiegend eindimensional (sprechen nur einen Muskel an) und in die Frontalebene. Deswegen wirken sie nur begrenzt funktional.
Aufgrund der anatomischen Konstruktion des Menschen und der normalen alltagsbedingten Anforderungen sind jedoch Bewegungen in allen 3 Ebenen sind notwendig!!!

Diese Basisbewegungsmuster sind zu trainieren:

  • Kniebeuge
  • Ausfallschritt
  • Ziehen
  • Pressen
  • Rumpfbewegungen

Spezielle Programme:

komplex trainieren = mehr-dimensional statt ein-dimensional
Berücksichtigung der Individualität = Bewegungen trainieren
Unser Natural strength – Zirkel bietet perfekte Möglichkeiten
Spezielle Zirkeltrainingsangebote inkl. Suspension-Training

EMS-Training

Personal Trainer, Fitnessstudios, Wellness- und Beautyeinrichtungen schwören auf die zahlreichen Fitness- und Schönheitsaspekte: Formung des Körpers durch Muskelauf- und Fettabbau, Anregung des Bindegewebes und Stoffwechsels sowie Durchblutungsförderung.

Xbody & miha bodytec = die Revolution im Bereich der EMS-Anwendungen feiert grössere Erfolge in Fitnessstudios, Wellness- und Beautyeinrichtungen sowie in den Bereichen Leistungssport, Rehabilitation und Medizin.

Bereits 20 Minuten Training sind ausreichend, denn EMS-Training hat einen 18fachen Trainingseffekt (20 Min. entsprechen 6 Stunden normalem Training).

Hochleistungsathleten nutzen die elektrische Muskelstimulation als Ergänzung zum gewöhnlichen Training und zur Steigerung der Kraft-Schnelligkeit, Physiotherapeuten setzen es für ihre Patienten mit körper- und gelenkschonenden Übungen und für gezieltes Rückentraining ein.

Faszientraining

Der Extrafit Dehnungs- und Beweglichkeitszirkel ermöglicht ideales Faszien-Training. In Kombination mit dem EXCIO-Dehnungszirkel (erfordert keine kniende bzw. Boden-Postion), dem Extrafit Faszien-Board, sowie den speziellen Rollen- und Bandgeräten, bieten wir perfekte Trainingsmöglichkeiten.

Weitere Infos (Extrafit): https://beweglich.extrafit.net/

Weitere Infos (EXCIO): https://www.excio.de/dehnzirkel

Dehnungs- und Beweglichkeitstraining

Unsere Dehnungszone verfügt über eine besondere Ausstattung: 1 x kompletter extrafit-Zirkel, 1 x extrafit Faszien-Board, 1 x kompletter EXCIO-Dehnungszirkel, 2 x Faszien-Bandgeräte, 2 x Faszien-Rollengeräte.

Mit dem EXCIO-Dehnungszirkel stehen uns modernste Geräte für ein qualitativ hochwertiges Training zur Verfügung, ergänzt durch verschiedene Dr. Wolff-Dehnungsgeräte.

Top Sports Kursprogramm –
motivierend und vielseitig

X-Fit, Zumba, Yogilates, Intensive Body Workout und viele andere Kurse sorgen motivierend und mit großem Spaß dafür, dass Sie flexibel, beweglich und entspannt bleiben. Unter Anleitung von top ausgebildeten Kursleiter trainieren Sie in den Gruppenkursen Beweglichkeit, Flexibilität und Koordination – wichtige Säulen eines ausgewogenen Gesundheitstrainings.

Wir sorgen dafür, dass Sie flexibel und entspannt den Alltag erleben können. Schauen Sie auf unseren Kursplan – ganz sicher ist ein entsprechender Kurs für Sie dabei!

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