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Kursbeschreibungen

Bauch-Beine-Po
Bauchworkout
Cycling
Faszientraining
Hot Iron
Reha Kurs
Rückenfit
Stretching
Sling-Training Basic
Zumba

Bauch-Beine-Po

Mit und ohne Hilfe verschiedener Trainingsgeräte (auch mal ganz ohne). In diesem Kurs werden sowohl die Problemzonen, als auch der ganze Körper gestrafft und geformt.

Gruppentraining

Bauchworkout

Eine halbe Stunde pures Bauchmuskeltraining. Sehr effektiv!

Bauchtraining

Cycling

Ein effektives und motivierendes Training auf dem Fahrrad in der Gruppe zu passender Musik. Die ideale Kombination aus Spaß und Ausdauer.

Indoor-Cycling

Faszientraining

Selbstmassage mit der Blackroll. Elastizität und Leistungsfähigkeit der Muskulatur steigern und erhalten. Verspannungen vorbeugen und lösen.

Cellulite

Hot Iron

Langhanteltraining mit verschiedenen Gewichten. In diesem Kurs wird bei guter Musik die Muskulatur gekräfigt und aufgebaut.

Hanteltraining

Reha Kurs

Dieser spezielle Kurs wird vom Arzt verordnet und von allen gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Zielsetzung des Kurses ist die Kräftigung der Muskulatur sowie die Beweglichkeit und das Herz-Kreislaufsystem zu verbessern.

Betreuung

Rückenfit

Erfahren Sie, wie im Hinblick auf eine aufrechte Körperhaltung, Rückenleiden vorgebeugt bzw. verbessert werden kann. Eine Kombination aus Kraft-, Beweglichkeits- und Stabilisationsübungen unter Zuhilfenahme verschiedener Hilfsmittel.

Freigestellt

Stretching

Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine strukturierte Serie von Dehnübungen. Lindern Sie Ihre Beschwerden wie Verspannungen und verbessern Sie Ihre Haltung.

Gruppentraining

Sling-Training Basic

Sling-Training ist eine sportliche Ganzkörper-Trainingsmethode mit Hilfe eine Seil- und Schlingensystems.Dabei wird mit dem eigenen Körpergewicht als Trainingswiderstand gearbeitet.

Schlingentraining

Zumba

Zumba ist Aerobic (Ausdauertraining) mit heißer Latinomusik. Genießen Sie die Abwechslung und lassen Sie sich einfach fallen. Hüfte schwingen, Kilos verlieren und einfach viel Spaß haben.

Gruppentraining

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