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Ihre Experten für Fitness, Figur und Gesundheit

 

Anfahrt & Öffnungszeiten

 

Wir haben für Sie geöffnet:

 Studio Mo - Fr  08:00 - 23:00
  Sa & So 09:00 - 21:00
     
 Mitgliederverwaltung  Mo, Di, Do, Fr 
08:00 - 14:00
     
 Sauna Mo - Fr 11:00 - 22:00
  Sa & So 11:00 - 20:30 

Wir haben an Feiertagen i.d.R. immer von 10.00 - 15.00 Uhr geöffnet.
Die Sauna bleibt an diesen Tagen geschlossen.

 

 

 

WBetreuungir Betreuen Sie von anfang an!

Ihre Zielerreichung steht im Vordergrund. Damit Ihre Wünsche in Erfüllung gehen, machen wir eine sorgfältige Anamnese, testen Ihre Vitalfunktionen, sowie Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit.

 

 

 

 

Gesundheitscheck

Um eine optimale Abstimmung Ihres Trainingsplanes erreichen zu können, setzen wir bei unseren Checks auf die allerneueste Technologie der Firma for me do.

Darauf aufbauend erstellen wir die Trainingspläne für Sie, die regelmäßig aktualisiert und erweitert werden, ganz individuell abgestimmt auf Sie.

Regelmäßige Kontrollmessungen mit dem X-Contact 357 S Body-Analyzer dokumentieren Ihren Trainingserfolg.

DER BODY ANALYZER

Die optimale Körperanalyse mit professionellem Fitness-Test.

Für einen persönlichen Trainingsplan testen wir zuerst ihre Leistungsfähigkeit und Fitness.

Der for me do Body Analyzer ist ein einzigartiges Körperanalysegerät, es gilt als die aussagekräftigste Methode in der Branche. Durch die computergestützte "Bioelektrische Impedanz-Analyse", die mit segmentaler Messung und Mehrfrequenz-Messung arbeitet, erzielen wir detaillierte und genaue Messergebnisse, die in einer verständlichen Auswertung zusammengefasst werden.

Gemessen werden u.a.:

  • das Körpergewicht
  • der Wassergehalt des Körpers (TBW)
  • Proteine
  • Mineralien
  • die Fettmasse des Körpers
  • die fettfreie Masse des Körpers (FFM)
  • der exakte Tageskalorienverbrauch (Grund- und Leistungsumsatz)
  • Einschätzung biologisches Alter im Vergleich zum kalendarischen Alter

Mehr Informationen über den Body Analyzer

 

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Unser Seminarprogramm

Betreuung

Fitness-Seminar

In diesem Seminar vermitteln wir unseren Mitgliedern das nötige Know-How für ein effektives Fitnesstraining.

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Figur-Seminar

In diesem Seminar vermitteln wir Ihnen grundlegendes Wissen über Gewichtsreduktion, Straffung, Formung und Festigung

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Reha-Seminar

In diesem Seminar vermitteln wir Ihnen die Grundlagen des Gesundheitstrainings.

 
 
 

 

Haben Sie Fragen oder möchten Sie sich für ein Seminar anmelden?

Hier können Sie uns Kontaktieren

 

unser team

 

 

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Burkhard Moneke
Leitung Sport

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Silke Liebchen-Moneke
Gastronomie/Verwaltung

heidi-weber


Heidi Tscholitsch
Verwaltung

olaf-rolle


Olaf Rolle
Leitung Sport

 

 

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Steven Moneke
MA  Sportmanagement
BA  Business Administration
DTB-B-Trainer Leistungssport
ehem. Weltranglistenspieler

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Björn Przrybilla
Fitnesstrainer
Bachelor-Stud.
Gesundheitsmanagement
engagierter Rettungsschwimmer
Basketball-Spieler

 

 

 

 kathrin-2 


Kathrin Deubel
Rezeption, Gastronomie

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Thimna Illig
Rezeption, Gastronomie

jenny-2


 Jenny Schmidt
Rezeption, Gastronomie


 

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Daniela Baetzel
Rezeption, Gastronomie


 

 

 

topsport-sydney-125 

Sydney Ottey
Ba.-Student Sportbusiness-Management
erfolgreicher Fussballer und Leichtathlet

  bjorn-3

Klaus Wüst
Infos folgen

 

 

 

Rundgang durch unser Studio

 

Willkommen im TOP-Sports-Bistro!


Willkommen im TOP-Sports-Bistro!

ErnährungAmbiente:
Das gemütliche Ambiente lädt zum gepflegten Relaxen nach dem Training ein. Hier können Sie aus einer Vielzahl erfrischender Getränke und Shakes auswählen. Genießen Sie kalte oder warme Drinks, leicht alkoholische oder alkoholfreie Getränke oder leckere Knabbereien — während nebenan noch geschwitzt wird.

Für den Energienachschub nach dem Training bieten wir ofenfrische Pizza, Riesen-Brezel, Flammkuchen, leckere Salate und vieles mehr.

ErnährungEin kleiner Auszug aus unseren Veranstaltungen:

  • Sommer Grill Party
  • Kindergeburtstage
  • Sport und Frühstück
  • Firmenveranstaltungen

 

 

flat_rateTrinkverhalten ausschlaggebend für den Trainingserfolg
Sportliches Training erfordert sinnvolles Trinkverhalten. Häufig wird jedoch zu wenig getrunken. 3L täglich sollten es schon sein, in Verbindung mit Sport auch mehr. Außerdem wird häufig verkehrt getrunken, z.B. Apfelschorle, die i.d.R. sehr zuckerhaltig ist.
Wir bieten daher unseren Mitgliedern einen Fitness-Vitaldrink in Spitzenqualität zu einem unschlagbaren Preis an:
Beste Qualität mit dem Waterlogic Wasserspender: Aktivkohlefiltration und UV-Lichtfiltration!

 

Ziele erreichen mit sinnvoller Nahrungsergänzung
Wir führen sinnvolle Produkte, die helfen, dass Sie Ihre Ziele erreichen bzw. die dem allgemeinen Wohlbefinden zuträglich sind. Durch unsere Erfahrung und Kontakte ist gewährleistet, dass es sich um qualitativ hochwertige Produkte handelt, die zudem ein gutes Preis-Leistungsverhältnis aufweisen.

 

Fitness-Mineraldrinks inkl. L-Carnitin:
zuckerarm, kalorienreduziert, i.d.R. geeignet für Diabetiker, mit verschiedenen Vitaminen und Mineralstoffen angereichert. Da der Fettstoffwechsel erst nach ca. 15 Minuten anspringt, helfen L-Carnitin, Taurin, grüner Tee usw., damit die Fettverbrennung unmittelbar beginnt.

Ernährung

Eiweiß-Shakes:
Der Muskel baut sich aus Eiweiß auf und deswegen ist eine entsprechende Zufuhr sinnvoll. Zusätzlich sind unsere Eiweiß-Shakes mit allen wichtigen Vitaminen angereichert, sowie fett- und kohlenhydratarm.

Muskelaufbau ist absolut wichtig, denn einzig und allein die Muskulatur ist das stoffwechselaktive Gewebe im Körper, d.h. gute Muskulatur ist gleichbedeutend mit einem guten Stoffwechsel und dies wiederum die Basis für die Wunschfigur.

Unser Bistro ist geöffnet:
Mo. - Fr. von 9.00 - 23.00 Uhr Sa. - So. von 9.00 - 21.00 Uhr